一次高强度运动 抑制乳癌细胞达3成

澳洲君达乐大学（Edith Cowan University）近期在《乳癌研究与治疗》期刊发表一项振奋人心的研究发现：只需一次高强度运动，就能促使体内产生抗癌蛋白，有效抑制乳癌细胞生长20%至30%。

研究由博士生法兰切斯哥贝塔里加主导，实验对象为多位乳癌幸存者。团队采集她们在运动前、运动后及30分钟后的血液样本进行分析。

研究指出，无论是重训或高强度间歇训练，运动后受试者血液中“肌激素”（myokines）显著上升。这种由肌肉分泌的物质，具有抗癌特性，能对抗因癌症与治疗引起的免疫力下降与发炎反应。

贝塔里加强调，单次运动效果惊人，但长期坚持运动才是关键。他指出，仅靠饮食控制无法刺激肌激素分泌，反而可能削弱抗癌力。

他呼吁大众：“若想真正降低癌症复发与死亡率，必须靠规律运动来唤醒身体的抗癌机制。”