产后脱发不要怕 防止脱发中医有妙招

许多新手妈妈生完孩子，好不容易度过了前几个月艰辛的日子，开始琢磨着宝宝的喜好习惯，掌握到喝奶睡觉的时间规律，一切慢慢进入轨道。正想着日子一天天的轻松起来，忽然有一天，突然发现满地的头发，奇怪的是明明每天都洗头，为什么头发一撮撮地掉呢？头发越来越稀疏，心理烦躁不安，故而寻求帮助。

一、产后脱发的原因？

产后脱发一般发生在产后的4-6个月，因为怀孕期间雌性荷尔蒙分泌升高，头发周期加快，新陈代谢减慢，掉发比较少，产后雌性荷尔蒙分泌急速下降，头发生长周期变慢，新陈代谢恢复正常水平，使得头发大量掉落，加上压力大，睡眠不佳，可能也会加重脱发症状。

中医认为生产时耗伤大量的气血，喂养母乳，晚上睡眠不足，均可导致气血亏虚，加上“发为血之余”，气血亏血不能濡养头发。精神压力大，情绪不佳均可导致肝失疏泄，肝经之血不能上荣颠顶，滋养头发因而加重脱发的症状。

二、中医如何治疗脱发

1. 中药内服

    中医认为产后脱发多与气血有关，气血亏虚时，毛发枯萎，稀少容易掉落；气血旺盛时，毛发浓密润泽。因此产后可适当服用一些补气血的药膳，减少脱发，如四物汤，八珍汤，药材可多选择熟地，当归，红枣，枸杞，黄精等具有补血作用的药材，制何首乌，卷柏有乌发生发的作用可以适当的补充。

2. 中医外治法

针灸：可刺激头顶局部穴位，促进血液循环，加上辨证选穴治疗，可疏通经络、调和全身气血，达到生发养发的效果。平时也可以多按摩百会、四神聪、足三里、三阴交等穴位。

皮肤针疗法：可用梅花针扣刺脱发区，从脱发区边缘向中心呈螺旋状均匀扣刺，每次扣打到皮肤微微出血就可以了。在局部可适当涂抹外用生发剂，或用鲜姜涂抹。每日或2日扣刺一次，10次为一疗程。

中药湿敷：很多新手妈妈因为照顾宝宝，导致熬夜，睡眠不足，导致头屑增多，手一抓就数十根头发掉落。这时可以选择透骨草30克，卷柏20克，侧伯叶20克，何首乌10，煮水1000ml，用毛巾沾药液湿敷头皮5-10分钟，每日一次，10天为一疗程。

大多数的妈妈都避免不掉产后脱发的问题，只要这个阶段，多补充营养的食物或补血的药膳，减少煎炸刺激食物；作息规律，避免熬夜；情绪放轻松，不要太压力。若开始发现有脱发的现象，可将家里的洗发水换成防脱发的，再试试以上方法可以减少脱发情况，若是严重脱发者请寻求专业医师帮助。

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作者：吴英丽博士


吴英丽医师（Wu Ying Li）是一名中医妇科专科博士，擅于为女性进行中医备孕、IVF前后辅助调理，同时也擅长治疗月经失调、白带异常、子宫肌瘤、多囊性卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症、更年期综合征、产后脱发、乳腺增生、甲状腺疾病等妇科或内分泌科疾病。

吴英丽医师的学术资格包括南京中医药大学中医妇科博士、南京中医药大学中医妇科临床硕士以及南京中医药大学本科。现为马来西亚合格中医师、中国执业中医师、中国高级营养师、马来西亚陪月保姆总会名誉顾问、诚德医药集团中医妇科专科医师。