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是融入还是逃避？ 韩国Young 40如何从称赞变讽刺
Young 40这个词近期在韩国社群网路上掀起热议，原本是称赞40多岁族群仍保有年轻心态、外貌，但近来却成了年轻人讽刺年长族群“装年轻”的用词。
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健康
中年增肌黄金期 吃对练对强健不老
中年想增肌，不只是为了“变壮”，而是为健康投资！透过科学饮食与重量训练，你可以维持免疫力、保护心脏与大脑功能。 每餐吃对蛋白质、适量摄取碳水与好脂肪，控制酒精和糖分，再搭配安全有效的训练方式，即使40岁以后也能练出结实、有力又有活力的身体。中年不是体能下滑，而是重拾强壮人生的起点…
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陈旭辉
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