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血管吃不消！4种“伤心饮料”让中风风险狂飙
些饮料不但不能补水，反而会让血液变得更浓、更黏，对心血管健康造成潜在威胁。以下4种饮料，就是经过研究证实的“血液黏稠地雷”，越喝越可能让血管老化、心脏超负荷！
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郭朝河
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喝水的学问：一天喝多少、什么时候喝最健康？
我们都知道喝水很重要，一旦喝水不足，身体健康容易出现问题。但每天到底要喝多少毫升的水才算够，以及什么时间喝水比较合适，其实是一门学问。有专家建议每天喝8大杯水，但每个人使用的杯子大小不同，很难准确估量。书田诊所泌尿科副院长洪峻泽曾在采访中指出，一般人每日摄取水量约1500毫升即可…
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