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疲惫、双脚吃力 入秋养肝靠运动
2025年夏季异常炎热,长时间的高温让许多人选择宅在室内,减少外出活动。虽然顺利避开热中暑风险,但医师提醒,长时间运动量不足,已让不少人出现“疲劳感加重”、“下肢变沉”等身体异状。
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朝鲜拟参加名古屋亚运 日方正审议参赛请求
日本政府9月18日(星期四)透露,鉴于朝鲜已表达参加明年爱知·名古屋亚运会的意愿,日方将酌情考虑是否允许其运动员参赛。据《共同通讯社》引述知情人士消息,朝鲜计划派出约150名运动员、总计260至270人的代表团,参加明年亚洲运动会,角逐17个项目。如获准参赛,这可能成为罕见的大规…
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郭朝河
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英实验揭2招 或可修复“破碎的心”
英国学者在全球首例章鱼壶心肌症(takotsubo cardiomyopathy,俗称“心碎症候群”)随机对照临床试验发现,透过量身打造的认知行为治疗(CBT)或为期12周的心脏复健运动课程,比如游泳、跑步、做有氧操和踩飞轮,能帮助患者心脏功能显著恢复。
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不运动也能长寿? 多做2件事有助健康
新研究指出,每日快速做些家务事,如打扫一下、爬楼梯、用跑的去搭巴士,或者做园艺,能取得运动的益处,一样对健康、长寿大有助益,对不爱健身运动及没时间的人是福音。
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