全球最长寿家族 9兄妹年龄总和达861岁
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意大利撒丁岛的梅利斯家族以其惊人的长寿基因，成为全球关注的焦点。这个拥有9名兄弟姐妹的家族，年龄总和达到861岁，被吉尼斯世界纪录认证为“全球最长寿家族”。他们的饮食习惯也因此引起了科学家和长寿研究者的浓厚兴趣。
长寿地带的典范
撒丁岛是全球5大“蓝色地带”（指长寿人群聚集区）之一，这里的居民以健康的生活方式和高寿命闻名。而梅利斯家族则成为撒丁岛长寿现象的最佳例证。家族中最年长的大姐曾活到108岁，虽已于2015年去世，但其长寿基因和生活习惯一直被外界津津乐道。
2023年，梅利斯家族参与拍摄了网飞纪录片《活到100岁：蓝色地带的秘密》，美国作家丹·布特纳深入拜访了这个家族，揭开了他们的长寿秘密。
饮食习惯成为关注焦点
梅利斯家族的长寿秘诀不仅是基因，更与他们的饮食密不可分。布特纳披露，这个家族的午餐有3道“长寿必吃菜”：
- 三豆蔬菜通心粉汤
这道菜由鹰嘴豆、花斑豆、白腰豆等豆类与蔬菜制成，富含蛋白质、纤维和抗氧化成分。 - 酵母面包（酸种面包）
酸种面包采用乳杆菌和酵母自然发酵，富含益生菌，有助于肠道健康。 - 小杯红酒
午餐后，他们会饮用约59到88毫升的红酒。这种适量饮酒习惯被认为有助于心血管健康。
长寿的启示
专家指出，梅利斯家族的饮食方式不仅健康，而且简单易行。他们的饮食富含植物性蛋白质、天然纤维和抗氧化剂，搭配适量的发酵食品和红酒，或许是其长寿的重要原因。此外，撒丁岛悠闲的生活方式、亲密的家族关系以及适度的体力劳动，也为健康长寿提供了环境保障。
梅利斯家族的故事提醒我们，健康饮食和生活方式或许才是实现长寿的真正秘诀。
