巴西人瑞庆113岁生日 崇尚自然健康饮食

据美国《时代》杂志报道，巴西长寿老翁内托（João Marinho Neto）于10月5日迎来113岁生日。他是经吉尼斯世界纪录认证的“全球在世最年长男性”，也是1912年出生、目前唯一仍健在的男性。除了分享自己的长寿之道，这位百岁寿星的护理师也公开了他的日常饮食与最爱的水果。

“有爱的人相随，一生也总与善良的人同行。”内托笑言，他的长寿秘诀其实就是如此，朴实而深刻。

另外，内托近日在接受巴西电视台 TV Globo 专访时透露，自己一向坚持自然、健康的饮食习惯。虽然并未刻意遵循特定食谱，但因长期居住乡间，他早已习惯以水果、肉类及未经加工的糖分为主要食材来源。

常以新鲜葡萄作点心

内托的一天从咖啡香中展开，这也是巴西人日常生活中不可或缺的仪式感。负责照料他的护理师迪乌利娅·达拉·纳西门托（Diulia Dara Nascimento）指出，内托对咖啡情有独钟。享用完晨间咖啡后，他常以几颗新鲜葡萄作为点心，这种简单的习惯被视为他的长寿秘诀之一。

葡萄不只是他最钟爱的水果，也富含抗氧化物与多种有益营养素。

“祝巴西人瑞内托113岁生日快乐！”吉尼斯世界纪录也特别在Instagram发布庆生贴文，附上多张内托戴着帽子、笑容满满的照片。

全球最年长在世男性

内托出生于巴西塞阿拉州的马朗瓜皮（Maranguape）。内托自4岁起便随父亲务农，放牛、采果、劳作度日，一生都以勤奋与坚毅打拼谋生。他育有8名子女，其中6人仍在世，另有22名孙辈、15名曾孙及3名玄孙，庞大家族规模堪比一个小型村庄。

在来自英国的约翰·提尼斯伍德（John Tinniswood）老先生于2024年11月以112岁逝世后，吉尼斯世界纪录正式认定他为“全球最年长在世男性”。当时内托的年龄为112岁又52天，如今他再添一岁，不仅继续稳居世界最长寿男性之位，也成为史上第26位达到这一年龄的男性。

尽管内托是目前全球最年长的男性，但“全球最长寿在世者”的纪录仍由现年116岁的英国女性埃塞尔·坎特罕（Ethel Caterham）保持。