起床别急着叠被子！ 专家：这样做反而养尘螨

早晨睡醒一睁眼，第一动作是把被子叠整齐，床铺铺平？小心！你可能正默默为尘螨打造“舒适新家”。

据《Real Simple》报道，营业将近40年的英国寝具品牌MattressNextDay执行长马丁西利指出，人们睡觉时会出汗，每晚大约流500毫升的汗水，而早上醒来时，床铺处于温暖又潮湿的状态，正是尘螨最爱的生存环境。

他说，起床后不妨让床“透透气”，至少等待30分钟后再整理，让湿气散去、空气流通，透过降低床铺湿气有效降低尘螨滋生的风险。

每晚大约流500毫升汗水

早在2006年一项英国研究指出，“晚整理床”可能有助于对抗尘螨，而在整理时，除了拉开被子和床单外，也可打开窗户或电风扇，增加空气流通，效果更为显着。

虽然尘螨外形体型微小，主要以人体死亡的皮肤细胞为食，平时较难看见，也不会直接伤害人体，但却会加剧敏感症状，尤其是气喘患者。

美国肺脏协会（American Lung Association）指出，尘螨的排泄物会引起流鼻水、流眼泪、打喷嚏等生理反应，而这些残留物会留在被子内，再被人体吸入。

总而言之，勿让纺织品或任由大部分环境累积湿气，睡醒让床多“呼吸”一下，有助健康！