一个月瘦9公斤?世界首富马斯克减肥靠它

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在7月被拍到在希腊某岛屿上赤裸上身、身材略微走样之后,世界首富埃隆-马斯克表示,他已尝试了间歇性断食(intermittent fasting),现在感觉更加健康。

马斯克7月在希腊度假被拍到的照片,当时体型臃肿。(图:互联网)

在周日(28日)一条推文中,马斯克透露自己,在1个月内成功减掉了20多磅(9公斤),还表示:“根据一位好朋友的建议,我一直在定期断食,感觉更健康了”。

这位特斯拉和SpaceX创办人还透露,自己使用了一款名为Zero的减肥应用程式(App),并回答一位网民的问题,表示自己有进行一些重量训练。

今年5月,马斯克曾经在推特发文,表示“自己唯一断食的机会是在飞机上”,而他在飞机上唯一的食物是“水果和坚果”。这表示其他任何时间,他都有可能在进食。

根据《商业内幕者》报道,间歇性断食可涉及多种方法,但通常意味着只在一天中的某些时段进食,比如中午到晚上8点。

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不听老爸建议 坚持自己选择

马斯克的父亲埃罗尔-马斯克最近接受澳洲电台的采访中,批评儿子的身材,并表示自己曾告诉马斯克服用一种名为藤黄果的减肥剂,并称这种补充剂可帮助他减掉几磅。但很显然,马斯克最终没有采纳父亲的建议,而是坚持了间歇性断食。

不喜欢锻炼和跑步

马斯克本月初曾经在Full Send播客上承认,自己不喜欢锻炼,但为了让身材越来越好,他必须锻炼身体,以对抗“美食的诱惑”。

此外,2020年5月,在Joe Rogan Experience播客节目中,马斯克承认当时有一个私人教练,但他本人依然不喜欢锻炼。他还说,自己不太喜欢跑步,在使用跑步机时还会边看电视。

间歇性断食(英语:Intermittent fasting,缩写:IF)是种间歇性的进食方式通称,包括在一个期间内进行断食与进食循环。间歇性断食可能有助于体重减轻,产生相当于长期限制卡路里的效果。间歇性断食在21世纪被研究为一种可降低饮食相关疾病,例如代谢症候群风险的做法。美国心脏协会指出,间歇性断食可能可达到体重减轻、降低胰岛素阻抗并降低心脏代谢疾病的风险,尽管其长期维持性尚不清楚。2019年的一项评论得出结论,间歇性禁食可能有助于治疗肥胖、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压和发炎。(维基百科资料)

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