未享年华先老去！Z世代“明智生活”错过更多？

在英国，Z世代（千禧宝宝）一般被认为是“明智的一代”，因为他们专注于社会问题、实践健康生活习惯和少饮酒。但专家认为，Z世代可能会因为他们过度谨慎的态度而错过丰富的生活经验。

英国《卫报》报道，心理健康专家表示，越来越多年轻人倾向选择呆在一个由志同道合的朋友组成的小圈子里，而他们大多的社交活动都是虚拟的。

专家补充说，虽然这可以让他们得以掌控生活的某部分，但当他们不得不与现实的人互动时，可能会产生社交焦虑症。

主要为11至25岁的年轻一代服务的心理治疗师菲利普斯说：“当年轻一代在面对办公室、夜总会、酒吧或约会的现实境况时，我看到（面临）社交焦虑、职业焦虑、自信心和关系问题的人数不成比地增加。” 

错过“犯错”与享受年轻

她也在《英国社会学杂志》上发表过相关学术研究。据研究表示，Z世代声称比他们的父母喝更少酒，因为他们对学习成绩感到压力，需更注重健康，不想失去控制。

菲利普斯说：“我确实感觉到，（这一代人）可能错过了犯错和（享受）年轻的感觉。我认为他们在应该享受年轻时就已老了。”

现代年轻人因多数在家工作，主要透过网络与同事互动，并且有具有相同心态的朋友，导致他们活在“受限的舒适区”里。菲利普斯表示与她工作的年轻人大多如此。

“他们在社交场合的（社交）程度与我们或在他们之前的几代人都不同。你的世界变得内向是一种危机，然后这可能会陷入自我循环的焦虑里。（然后）外面的世界变得更可怕，因为你没有经验来处理这个问题（现实世界）。”

菲利普斯补充说，这种趋势因新冠肺炎流行而加剧，导致更多年轻人实行远程工作，并减少个人社交活动。

自认比长辈承受更大压力

研究还发现，有70%的受访者认为他们比父母辈承受著更大的压力，要在学业上取得成就并获得一份优差，进而没有时间去参与聚会。

来自肯特大学和利兹大学的研究人员对517名18至25岁的英国人进行调查，他们称自己在2020年是中度或非饮酒者。

10位受访者中有7人表示，他们觉得自己不需要喝那么多酒，因为他们拥有著比父母那一代更好的选择，并非一定要靠饮酒来度过欢乐时光。

许多人还说，由于制作酒精饮品的成本上升、加上读大学时欠下的学贷，以及必须在学业和未来的职业生涯中取得成功的压力都促使他们减少饮酒量。

研究人员还采访了作为“清醒”社团成员的大学生焦点小组，以了解他们戒酒的原因。

为保身心健康戒酒

一位小组成员珍妮弗表示：“（我们）对世界现状、气候变迁和世界政治气候的问题有超强的意识，这给我们带来了压力，让我们尽最大努力让世界变得更美好，而不是像活在当下和尽情享乐。”
 
中央圣马丁艺术与设计学院的心理治疗师达尔豪斯说，她很惊讶发现有很多学生说他们在戒酒。

达尔豪斯认为这是因为他们更清楚酒精会对心理健康的不利影响。

“我有学生说自己有潜在的焦虑，知道如果他自己喝酒，第2天的焦虑值就会上升到屋顶，但他就是无法处理这个问题。”她补充说。

达尔豪斯接著说：“我记得我年轻时，人们会说荷兰勇气（dutch courage，意指酒后壮胆 ），在你去做一些看起来有点吓人的事情之前，你会喝上一杯。我认为那已经过去了，人们不认为那是一种明智的或具有建设性的管理（情绪）方式。”