【美国大选】七成选民“压力山大”
美国总统大选星期二(11月5日)举行,这次选举竞争激烈令人“压力山大”,维吉尼亚州一间瑜伽教室可见数十人闭眼躺在地上,听着铜锣敲击声响,试着在选前寻求一丝平静。
法新社报导,美国政坛纷纷扰扰多年,逐鹿白宫的特朗普(Donald Trump)和贺锦丽(Kamala Harris)无不升高施压,敦促选民保卫国家免于灾难性毁灭一途。
这次大选让许多美国人若非筋疲力尽,就是怒火中烧,或至少希望一切赶快落幕。
在维州瑞斯顿(Reston),一堂用来因应选举压力的瑜伽冥想课程结束后,55岁民众史蒂文斯(Cheryl Stevens)说:“我感觉自己失去对事情的控制,是这样非常基本层面的压力。”
“万一我们又得从头再来怎么办?”她言下之意是指特朗普可能重新执政。
支持贺锦丽的她说,选前压力导致她有些晚上只睡4小时,身心处在高度警觉状态。
美国社会激烈对立撕裂家庭
本届总统大选中,一边是被控试图推翻2020年大选结果的前总统特朗普,另一边是力拚成为美国第一位女性总统的副总统贺锦丽。
双方激烈对立导致美国社会出现夫妻失和、朋友反目、亲戚闹翻等现象,同时又掀起对国家走向的极度忧虑感。
美国心理协会(American Psychological Association, APA)网站写道,美国民众因政治感受到的压力日益增加。
“这是一个混乱纷扰的选举季,除了暗杀未遂,还有临阵换将、辩论大戏和一堆司法战。”
近七成选民指选举是压力来源
美国心理协会10月公布的民调显示,69%美国成年人说这场总统选举是一大压力源。
这个数字高出2020年的68%,当时美国不仅处于特朗普动荡的第一次总统任期尾声,新冠肺炎疫情正在肆虐,争取社会正义的抗议活动也闹得沸沸扬扬。
今年的数字更远高于2016年的52%,当时美国政坛刚踏入特朗普时代。
随着投票日逼近,网路上有大量关于管理选举压力诀窍的文章,所列建议包括吐纳练习、睡前应尽力避免浏览社群媒体等。
教导选举压力管理的哈伯德(Reggie Hubbard)敦促班上约45名学员照顾好自己,他建议:“无论喜欢与否,我们都在同一条船上,何不试着让自己接纳这一切呢?”