大马84%成年人少运动 久坐死亡率增8%

根据2023年国家健康与发病率调查，我国约84%的成年人不活跃参与运动和健身活动。

大马国防大学（UPNM）讲师努舒哈达苏克里博士星期二（7月2日）在推介一项活动时表示，上述数据显示我国成年人不会选择步行作为出行方式。

“研究结果显示，每坐着一小时，死亡率便会提高2%，如果每天坐著的时间超过8小时，那死亡率可能会提高8%。”

她还提到，当前技术的快速发展，使得许多工作都可以通过电子设备完成，这加剧了久坐问题，而缺乏运动可能导致成年人超重及患上非传染性疾病。

努舒哈达博士强调：“健身不应仅仅是季节性的爱好，而是一种生活方式。因此，任何形式的运动都要比不运动好。”