“睡不够”成公共健康隐患 “睡眠旅游”受欢迎

许多旅行者在度假期间最不愿意做的事可能就是睡觉。然而，对于睡眠不足的人来说，去一个可以重塑睡眠习惯的地方，才是最吸引人之处，以至于“睡眠度假”正吸引着倍感压力的度假者。

《日经亚洲》报导，英国旅游搜索聚合网站 Skyscanner 2023年12月的报告指出，在一项关于旅游目的的调查中，1/3的受访者表示，他们在度假时想做的第一件事就是睡觉。

印度浦那的研究公司HTF Market Intelligence 的报告说，“睡眠度假”将成为健康和保健类旅游业不可或缺的一部分，这一细分市场有望以每年8%的速度健康增长，到2028年，其价值将达到4000亿美元。

睡眠不足成公共健康隐患

西印度群岛大学的学者维贾伊（Vijay Kumar Chattu ）和匹兹堡大学及其他大学的同行，于2019年发表了一篇学术论文《全球睡眠不足问题及其对公共健康的严重影响》，将睡眠不足描述为“一种公共健康流行病，而且经济代价相当高”。

荷兰的飞利浦公司对12个国家1万1000 多人展开全球调查，并从中发现，全球44%的受访成年人承认，他们的睡眠状况在过去5年中有恶化，全球每10个成年人中就有8 个希望改善睡眠质量。

睡眠不足的后果还不止于健康。美国智库兰德公司（RAND Corp）2019年的一项研究发现，由于睡眠不足导致生产力下降，世界各国正面临着螺旋式上升的经济损失。

睡不够造成巨大经济损失

该研究认为，美国每年因睡眠不足造成的经济损失为4110亿美元，日本为1380亿美元，德国和英国高达600亿美元，加拿大为220亿美元。

睡眠体验不尽如人意的趋势导致的后果，是人们越来越多地离开自己习惯的环境，去重设昼夜节律的生理时钟。忙碌的工作要求人们待在室内，因此前往森林、山脉和海滩等自然环境的旅游项目受到追捧。

除了环境，有些人喜欢更多的干预方式，从包括枕头、床垫和仪式在内的“睡眠菜单”，到包括睡眠专家、饮食、水疗项目或蚕茧般的摇篮在内的精心设计的多日套餐，不一而足。

游客爱往越南、印尼及大马睡觉

在泰国普吉岛，有度假村推出了一项睡眠恢复计划，首先由睡眠医生进行睡眠测试和咨询，然后为客人量身定制水疗和保健服务计划，包括运动研讨会和音乐疗法。

“睡眠旅游”业者认为，人们正在积极唤醒’安稳’睡眠的意识，以防止更大的健康问题显现出来。

在东南亚，被列为“睡眠旅游”项目热点的包括泰国苏梅岛，和印尼峇厘岛。此外，越南历史悠久的会安古镇也上榜，而马来西亚国家公园，则成为“森林睡眠”拥护喜爱旅游的地点。