准新娘”狂灌绿茶減肥“ 下场曝胃溃疡

一名30多岁的准新娘想要瘦身，以便自己在婚纱照片中更上镜，于是上网购买了网络上疯传的绿茶来喝。然而，不到3个月的时间，她开始出现胃部不适的症状。

在接受胃镜检查后，医生意外地发现她的胃靠近幽门处有8处溃疡，而造成这种情况的原因是她空腹喝茶。

台湾ETtoday健康云报导称，胃肠肝胆科医师钱政弘在《健康晚点名》节目中分享了这位准新娘的故事。据他分享，这位女子为了瘦身，跟风喝了绿茶，希望能在照片中更上镜。她直接订购了一整箱绿茶寄送到家里，连续喝了将近3个月，结果导致胃部疼痛，一吃东西就感到不适。

钱政弘指出，通过观察这位女子的饮食习惯，发现她并不是因为暴饮暴食而导致胃部问题，因为她一直在努力减肥。然而，在胃镜检查中却发现了靠近幽门处的7至8处溃疡。

钱政弘推测，导致这种情况的最大问题是“她空腹喝茶”。虽然喝绿茶有助于抗癌和保健，但绝对不能空腹喝，长时间下来很容易引发胃溃疡。因此，他也劝告这位女子务必改变这个习惯。

绿茶的养生之道

泌尿科医师高铭鸿曾在粉专分享了绿茶的养生之道：

1. 利尿消水肿：茶可以排出摄取量的1.5倍左右的水分，相当于利尿，有助于排除体内的钠，可以消除水肿，预防泌尿道结石。
2. 泌尿道抗感染：儿茶素能够对抗引起泌尿道发炎的大肠杆菌，减少泌尿道感染的风险。
3. 降低体脂肪：儿茶素可以抑制脂肪的增生，促进细胞的新陈代谢，适合想要瘦身的人饮用。
4. 抗氧化：儿茶素具有很强的抗氧化能力，维生素C可以进一步增加儿茶素的吸收率，因此在绿茶中是可以加入柠檬或柑橘类水果。

此外，高铭鸿还在文中分享了泡茶的”3点健康小知识“：

1. 不建议饮用隔夜茶，因为茶放置时间长会释放出单宁酸，容易伤害胃；
2. 不要喝第一泡茶，以免喝下处理不当的残留农药；
3. 茶叶冲泡3~4次后就需要更换新茶叶，因为随着泡茶次数增多，茶的风味逐渐减淡，营养成分也会逐渐降低。

营养师赵函颖引述了医学期刊的研究结果，指出绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化效果，可以促进脂肪代谢、分解氧化、改善口臭并抑制细菌，使口气清新，同时也有调节血脂防止形成体脂肪的作用。

她还提醒，茶、咖啡等饮品必须适量饮用，一般每天不超过600毫升为宜，同时提醒了那些本身患有缺铁性贫血、骨质疏松症的人，喝茶时间需在餐与餐中间。