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6大视力警讯 恐增驾驶安全风险
专家提醒,视力变化常被忽视,包含复视、夜间眩光、距离判断不准等六大警讯,若未及时检查,恐影响行车安全。建议40岁以上、长期驾驶及有慢性病族群,每1至2年接受眼科检查。
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过量或增病风险 专家:高蛋白饮食未必健康
高蛋白饮食风潮盛行,但东京大学学者指出,日本人均蛋白质摄取量已足够,并不存在缺乏问题。多项国际研究显示,过量蛋白质可能增加糖尿病、癌症及早逝风险。专家提醒,饮食应依年龄与健康状况调整,并在专业指导下进行。
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多数人蔬菜摄取不足 专家:恐增慢性病风险
世界卫生组织与各国卫生单位长期提倡“天天五蔬果”,但调查显示多数人蔬菜摄取量严重不足,尤其13至45岁族群最为明显。缺乏蔬菜不仅易引发便秘、血脂异常等健康问题,也可能增加慢性病与癌症风险。营养师建议通过每餐加一份菜、使用冷冻或预切蔬菜,以及适量饮用无糖蔬菜汁等方式,帮助忙碌现代人…
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别在机场为手机充电 专家警告“3风险”
现代人手机成瘾,除了充电宝外,许多人出国前会带着充电器,在登机前把握时间充电,但在机场充电存在安全问题。一位安全专家警告游客不要在机场为手机充电,并点出3个具体风险。
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