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奇异果维C胜柠檬 搭配它可能会变苦

奇异果维他命C含量高于柠檬，一颗即可满足成人八成所需。专家提醒，奇异果含酵素，若与牛奶、优格等乳制品放置过久会产生苦味，应尽快食用，并搭配维他命E食材提升抗氧化效果。