延年益寿

补脑新密码：膳食纤维护肠 也是大脑“青春防腐剂”

膳食纤维不仅能让你更有饱腹感、降低BMI，更是通过“肠脑轴”守护心理健康、改善睡眠和预防抑郁的秘密武器。