柠檬水

肠活保养水分补充 柠檬水助消化

肠道被称“第二大脑”，每日水分摄取1000毫升以上为基础，早餐柠檬水可促进消化吸收，搭配黑咖啡或无咖啡因茶，形成简单可持续的肠活饮水习惯。