燃烧脂肪

碳水不是减肥敌人 吃对时间反助燃脂

专家提醒，影响身材的关键不在碳水份量，而在进食时机。中午摄取最能转化能量，运动后应延迟进食，晚餐少量有助入睡。早餐则宜稍晚进食，避免血糖波动。