燃脂

饭后一杯茶能刮油减肥？营养师揭真相

不少人吃完炸物、火锅后习惯喝茶“解油腻”，认为能帮助减肥。研究发现，绿茶在多种茶及咖啡饮品中的减重效果相对较佳，但平均约10周仅比喝水多减1.61公斤，且研究证据确定性偏低。营养师提醒，茶无法抵消大餐热量，减重关键仍在饮食控制及长期生活型态调整。