锻炼体力

身体80%是肌肉 93岁男子锻炼体力秒变40岁

面对高龄化挑战，除了借助新科技延缓老化，任何年龄开始运动都不嫌晚。93岁的爱尔兰男子摩根，73岁时展开室内划船训练，已拿过4届各级别的世界冠军，体力和耐力等同40岁的健康人士，肌肉量达80%、如惠比特犬般结实。