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生活压力大，易中风？ 美国心理学会分享11招纾压方法

现今已有多项研究指出，社会心理压力是中风和心肌梗塞的独立风险因素，长期承受不断增加的压力与人们罹患动脉粥样硬化和小血管疾病有关，不仅如此，短期剧增的压力也是急性心血管病症的触发因素。为了帮助人们应对生活压力，美国心理学会（APA）提出了11个经过证实能够有效对抗压力的方法。