【健康有悦】看手机不看我？ 别让忙与烦挡住性趣

在网络上流传着一个性爱频率公式，声称用年龄的首位数乘以9，所得的两位数可以表示性爱的频率和次数：即20多岁的人每10天8次，30多岁的人每20天7次，依此类推。

这个所谓的“性爱九九法”是否有科学依据呢？《亚视新闻》特别邀请了双威医疗中心的两位医生做客《健康有悦》，与大家共同探讨这个话题。

多少次才正常？你说了算！

一个星期“啪啪啪”多少次才算正常呢？临床心理治疗师张慧仪的答案是：“完全因人而异，关键在于个人情况。”

她提到，在这个网络发达的时代，人们可以轻易从网络上获得资讯，也许或看到一些研究说一个星期该有特定数量的性行为，年纪大了或许就减少性行为。

“你看到这个数据 ，是否会感觉：‘我到底正常吗？’，从而担心自己的状态是否良好，但其实一个星期多少次是没有对错的，是看双方的身体状况还有感情亲密程度。”

压力如何影响性欲？

“我们现在的社会速度都很快，所以人们一生都在追求：追求工作、金钱、生活品质提升，所以这导致一个人精神状态疲劳，尤其是在大城市，人们很难达成工作与生活平衡，这也导致压力水平升高。”

她提到，身体压力水平高将导致压力荷尔蒙升高，身体也会感觉到疲乏、心情低落，性欲也会随之下降。

妇产专科及母胎医学专科何妙冰医生则认为，是科技的发达、社会的进步，再加上女性追求事业上的成功，才导致这个情况加剧。

以前我们父母亲的那个年代，一对夫妇有性生活是非常正常的，而且甚至中年夫妻也能享受鱼水之欢。

在新时代下，女性开始在职场上活跃，大半天的事件花在工作上，再加上需要照顾孩子、辅助作业、做家务等等，因此有空闲时间，也只希望可以静下心来休息。

没有时间=没有性生活？

根据《亚视新闻》的一项调查，78.6%的受访者表示，由于忙碌的工作和生活，性生活频率减少，甚至宁愿刷手机也不愿与伴侣亲密互动。

社交媒体的即时满足感让人更倾向于使用手机，忽视了与伴侣的亲密接触。她指出，压力会引发身体释放更多压力荷尔蒙，导致疲惫和情绪低落，从而影响性欲。

看手机不看我？ 为什么！

“现代人生活节奏越来越快，也变得越来越没有耐心，所以在培养面对面关系时，很多人会感觉要需要花费很长的时间、很多的精力。”

“有时候刷手机说没有时间、还是感觉很累，都可以是一种逃避真正问题的借口。”

妇产专科及母胎医学专科何妙冰医生也赞同以上观点，因为她认为时间是可以被安排出来的。

好像我们说，我没有去运动，因为我没有时间对吗？但是时间是自己安排出来的。

“很多时候，我们宁愿把时间花在其他地方，而不花在性生活那方面，所以这是个人的选择。我觉得我们不可以断定为‘没有时间，所以没有性生活’。”

久久不做 功能影响？

对于网络上指久久没有性生活，会对身体造成影响的说法，何妙冰医生也给予了否认。

她指出，长时间没有性生活的女性阴道会比较狭窄，因此难以进行妇科检查，生产也会比较困难；至于男性因为长时间没有射精，也会降低精子质量。

从心理层面来说，心理治疗师张慧仪表示，当一个人他进行性生活的时候，身体会产生内啡肽（Endorphins）以及催产素（Oxytocin）的快乐荷尔蒙。

“内啡肽是一个天然止痛剂，所以在某种程度上它会提高免疫力，让一个人情绪会比较开心，以及扮演减压的角色。如果没有性生活，就不会产生以上的快乐荷尔蒙。”

越不做越不想做

何妙冰医生进一步指出，如果长期没有性生活，大脑可能会认为性行为不再必要，性欲也会相应减弱。

“你是长期没有性生活，也没有互相挑逗的话，你会失去那个功能。当脑袋觉得要做，身体就会排出润滑液，要不然身体就不会有反应。”

不想爱爱怎么办？

性爱是维系夫妻关系的重要元素，如果有一方长期不能享受性事，导致双方性生活不协调而又不去正视，两性关系定必有所影响。

对此，心理治疗师张慧仪表示，夫妻应该在这件事情上进行沟通，找出导致性生活缺少的因素，以及探讨如何满足彼此的需求。

如果沟通后问题依然无法解决，张慧仪建议可以考虑寻求伴侣辅导或家庭辅导的帮助。这些辅导可以为夫妻提供一个安全的渠道，帮助双方抒发情感、厘清各自对感情和性生活的看法，从而正视问题并寻找有效的解决方案。