长时间佩戴降噪耳机 恐加剧听损风险

降噪耳机已经成为许多人的日常所需，不论是上班、学习、运动，或是独处时间，不少人都会佩戴用于聆听音乐、线上课堂，甚至是隔绝外界声音。惟，医生提醒长时间佩戴耳机，恐会增加听损风险！

《联合网》报道，双和医院耳鼻喉科主治医师陈俊天表示，耳机若佩戴超过一小时，就应该要让耳朵休息，长时间戴着耳机会压迫到耳道，可能增加耳朵感染以及听损的风险。

引发耳朵感染

他举例，一名30岁多岁的男性患者，耳朵经常发痒，属于油性耳朵的他，常会感到耳内流出分泌物，偶尔还会出现“耳臭味”。

当他进一步询问该名患者的日常习惯，发现他长时间佩戴耳塞式耳机，外耳道长时间处于封闭、闷热且潮湿的环境，导致耳内细菌滋生，经检测发现不只有细菌感染，还有霉菌感染。

人们愈来愈常使用耳塞式耳机，特别是“降噪”耳机，帮助阻绝外界的声音，更加受到现代人欢迎。

陈俊天表示，坊间的降噪耳机，多是“主动降噪”，先侦测外界噪音，并释放出与噪音相反的声波，两者互相抵消，就像水波互相碰撞后消失，达到阻隔外界声音的效果，也因为降噪耳机阻绝外界的声音效果极佳，因此会让民众使用时，放出的声音容易比平时大、使用时间更长。

秉持“60/60”原则

临床上有不少患者看诊时主诉，耳朵听到的声音常雾雾的，甚至有时会听到忽大忽小的声音，偶尔还会伴随耳鸣。陈俊天指出，当听觉出现类似症状时，一定要尽速就医，厘清是否已经影响到听力，抑或是感染引起的不适症状，无论是否有影响到听力，使用耳机一定要注意“60/60原则”，也就是音量不超过60%，一次最长使用间60分钟，就得让耳朵休息。

陈俊天说，不管选用哪种耳机，都有可能因长时间使用而形成耳朵的压迫，或是造成耳朵疼痛与发炎情况，建议耳机使用完之后，要记得清洁保养，将残留在耳机上的耳垢擦拭干净，也应在使用60分钟后休息。

此外，耳机音量不要过大，日常生活中，可用手机或智慧型手表监测环境分贝数，避免处在85到90分贝的环境超过1小时，以降低听损风险。