高温热浪易中暑 减少户外活动多喝水
马来西亚北部地区持续遭热浪侵袭，吉打州多个县市进入高温警戒状态，其中巴东特拉普县气温连续多日维持在37℃至40℃之间，已达到二级热浪水平。州政府呼吁民众减少户外活动，避免长时间暴晒，警惕中暑风险。
吉打州房屋、地方政府及卫生委员会主席曼苏尔·扎卡利亚表示，该州已超过1个月未降雨，天气状况较其他州属更为炎热。他建议公众减少户外活动，包括在开斋节期间走访亲友或进行休闲活动，并强调应多饮用白开水以预防脱水，避免摄入含糖饮料、咖啡因及酒精饮品。
干燥天气 勿露天焚烧
“目前干燥天气极易引发火势蔓延，公众切勿进行露天焚烧。同时，州内河流与水坝水位持续下降，须节约用水，部分地区已面临缺水问题，建议民众适量储水，仅作必要使用。”
据马来西亚气象局通报，半岛目前有14个地区处于一级热浪警戒状态，涵盖吉打州的巴林、锡克、本当、波各先那、古邦巴素、兰卡威、瓜拉姆达及万达峇鲁等地。巴东特拉普则处于二级热浪状态。
国立大学可持续发展目标国际协商中心高级研究员莫哈末依克万教授指出，当前高温现象与去年水平相当，部分地区甚至更为严重。他表示，气候变化导致高温天气频发，不仅增加户外工作者中暑风险，也影响农作物收成品质。他建议民众通过气象局官网或myCuaca手机应用程式获取最新高温预警信息。
勿将儿童或宠物留车内
公共卫生专家再纳阿里芬医生提醒，佳节期间户外活动增多，中暑风险上升。民众若出现头晕、疲累或抽筋等症状，应立即移至阴凉或空调环境休息。他强调，切勿将儿童或宠物留在车内，即使时间短暂亦可能因车内温度迅速升高而危及生命。
国立大学气候变化研究所高级讲师里奇教授表示，当前降雨量减少、云层稀薄，削弱了自然降温机制，导致地表热量积聚，气温持续攀升。这一现象与东北季候风进入尾声的阶段相符。
厄尔尼诺料年中冲击大马
此外，马来西亚科学院院士弗雷多林教授指出，厄尔尼诺现象预计将于今年年中卷土重来，发生机率超过70%，并在2026年底前升至80%至90%。根据美国气候预报中心的预测，厄尔尼诺现象预计将于7月至8月开始，并持续发展至年底及2027年初，直到明年5月左右才会彻底消退。
他分析称，目前全球正处于拉尼娜现象的最后阶段，随后将进入厄尔尼诺-南方振荡的中性状态。若强烈厄尔尼诺现象形成，2026年有可能成为新的最炎热年份。
专家一致建议公众在上午11时至下午4时高温时段减少户外活动，外出时应携带雨伞或佩戴帽子，穿着宽松浅色衣物，并保持充足水分摄入，以防范高温天气对健康带来的不利影响。
厄尔尼诺现象
厄尔尼诺（El Niño）是赤道中东太平洋海表温度异常升高的一种自然气候现象，通常每2-7年发生一次，持续9-12个月。它通过减弱信风、打破原有的沃克环流，导致全球极端天气多发，如东南亚干旱、南美洪涝，并推动全球气温升高、加剧跨区域烟霾风险。
