新陈代谢
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健康
晚餐选对很关键！专家警示50岁后当心代谢放缓
随着年龄增长，新陈代谢逐渐减缓，体重更易增加，而不良饮食和生活习惯可能加剧这一趋势。研究显示，40至66岁人群每年平均体重增加约0.6至1.1磅，与代谢下降密切相关。营养师指出，晚餐中常见的意大利面属于精制碳水化合物，缺乏纤维和蛋白质，可能导致血糖波动、过量摄取，从而增加体重和2…
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健康
健身饮品“Proffee”爆红 专家警告：喝错恐致癌
在社群平台上大热的健身饮品 “Proffee”（Protein + Coffee） ，正受到越来越多健身族与网红追捧。他们声称将蛋白粉加入咖啡，能在补充蛋白质的同时摄取咖啡因，从而加快代谢、促进减脂和增肌。然而，专家提醒，这种看似健康的喝法若没有正确搭配饮食和运动，反而可能对身体…
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