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不是睡饱就好规律作息更重要

2025-01-13 10:00

《睡眠》（Sleep）期刊的一项研究指出，每日固定起床与睡觉时间，可有效降低20%至48%的死亡风险，尤其在癌症及心血管疾病相关的死亡率上表现尤为明显。
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