赖床

你该睡多久？ 揭密最佳睡眠时间

根据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）和美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）的建议，不同年龄层的个体因身体发育与生活方式的变化，所需的睡眠时间也有所不同。因此，一个人睡得多，并不等于懒惰。