年轻人也得心脏病 数码压力“伤心”

数码压力“折磨”心脏，20至30岁年轻人首当其冲！

长期对着电脑工作，回家还滑手机到半夜，已成为现代人日常。然而，专家指出，过度使用社媒所致的心理疲劳，以及持续不断的数码工作压力，可能会对心脏造成严重压力。

据《马来西亚前锋报》报道，Prince Court医疗中心的心脏科专家祖汉里兹华指出，成年人每晚至少需要六小时的高品质睡眠，当过度使用数码设备而导致睡眠不足时，身体就会出现心脏血管的发炎反应。

这种情况会导致心跳加快，有时甚至在不知不觉中超过每分钟100下。

他进一步说明，一旦每天使用荧幕时间超过2小时，一个人罹患健康问题，如肥胖、糖尿病、高血压和心脏疾病的风险将提高约20%，每5人中就有一人受影响。

“这是因为电子荧幕释放的蓝光，将抑制调节人体睡眠周期的褪黑激素（melatonin）分泌，造成人们难以入睡，或无法进入深层睡眠状态。”

他说，长期而言，睡眠品质不佳会对神经系统造成负面影响，导致慢性压力、过度亢奋以及身体发炎等问题。