内卷安慰剂 中国“防猝死套餐”火了
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辅酶Q10、D3、鱼油、叶黄素…一长串营养品的组合是目前最受年轻人欢迎的“防猝死套餐”。面对工作的内卷与压力,改变不了环境,只好强化自己的身体素质。只是,保健品真的是有吃就有用吗?远离猝死,恐怕不是“吃得全就是吃得好”。
“因为工作需要,我几乎每天都熬夜,总觉得胸口闷,尤其是熬到凌晨3时之后更加难以入睡,很怕哪天会猝死…”网友“悉尼”供职于一家互联网公司,她因为常常加班,写下了对身体状态的忧虑。
在极度内卷化的中国职场,“996”(指早上9点上班、晚上9点下班,一周工作6天)、“5+2”(指除正常的5天上班日,周末也需工作)、“白加黑”(指必须经常熬夜加班)成为常态。
熬夜加班 猝死年轻化
重庆广播电视台知名主持人李林日前传出猝死消息,李林因感冒尚未痊愈就去运动,导致突发性心肌梗塞离世,而他年仅42岁。
杭州网引述浙大二院急诊科副主任医师卢骁就说,“我们在临床中发现,如今发生猝死的人群愈来愈趋于年龄化。最近两个月里,我们在急诊中就遇到了5、6例猝死病例,他们年纪都很轻,年龄集中在20多岁到40多岁。”
有20多岁的女孩熬夜通宵没睡觉,第二天返家休息就没再醒过来;也有40岁的男子下班后在睡梦中过世。许多上班族都垄罩在猝死的阴霾下,意外在民间催生出“防猝死套餐”。
所谓“防猝死套餐”并不是真的餐点,而是一系列保健品的组合。一般是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3,和Omega3系列不饱和脂肪酸、镁、维生素B等保健品组成。
有尝试过的网友称“这个套餐太强了,吃了完全不累”。
悉尼也分享了她自用的“套餐”:辅酶Q10早午餐后各1粒,保护心脏健康;鱼油晚餐后2粒,养护皮肤又助眠;复合维生素B早餐后2片,控油;维生素C早餐后1片,去黄提亮;叶黄素每日1粒,护眼……。
补品吃够猛 相信能续命
“防猝死套餐”冲上热搜后,不少网友便一边描述着自己的不良生活习惯,一边自豪地晒出自己精心搭配的“防猝死配方”,为此家中更是堆满了各种用来续命的瓶瓶罐罐。
“每天睡4个小时精神都很好”、“真的减缓心悸了”、“情绪平和不少”,网友各种有效的分享,成为“防猝死套餐”最好的背书。不少人认为只要补得够猛,最后都可以“正负相抵”。
但是,这些“防猝死套餐”真的管用吗?
农视网引述中国医学科学院药物研究所研究员吴松表示,把这几样凑在一起命名为“防猝死套餐”,这种说法本身就不正确。因为猝死是疾病的一种,而保健食品本身不具有治疗或预防的临床作用,可以食用但只能作为保健辅助。
他提到,辅酶Q10对保护心血管系统有一定作用,鱼油某种程度上有助于降低血脂、预防血管硬化,叶黄素保护眼睛,维生素D3对钙的吸收和预防感染疾病方面有作用。不过,由于它们的作用各不相同,也就难以达到对症下药的目的。
吴松认为,“防猝死套餐”的搭配要根据每个人的身体需求情况有所侧重,不能把一堆东西都攒到一起胡乱吃,也不能浅显地认为“吃得全就是吃得好”。