长命百岁不是梦？ 秘诀竟是“不要退休”

健康和长寿的专家及医师埃弗拉第（Shai Efrati）说，他总是告诉人们想长寿的最大秘诀是“不要退休”，因为工作给人一个目标，最重要的关键是“拥有未来”，被他人需要也是寻找目标的方式。

商业内幕（Business Insider）报道，55岁的埃弗拉第是佛罗里达州一间高压氧气治疗诊所的创办人，也是以色列特拉维夫的医学及神经科学教授。

埃弗拉第过去20年来持续记录自己的健康状况，包括利用磁振造影检查脑部、测试认知和身体表现，他说他现在的健康状况比20年前更好。不过他也将这结果一部分归因于在高压氧舱内进行高浓度氧气治疗，但这疗法尚未获得食品药物管理局许可。

有目标能延年益寿

埃弗拉第说他的治疗对象都是想要活到高龄的人，而他提供的秘诀是工作愈久愈好，因为工作给人目标感，所以不要轻易退休，当然若是从事建筑工人等体力活工作该停止时还是要停止，然后再找一份轻松点的新工作。

埃弗拉第说，他有位治疗对象已经90几岁了仍在不动产业工作，每天还在思考如何在火星上盖房子，他认为该位长者对工作及有个目标的态度让他能如此高寿。

一份2019年的研究针对6985位51至61岁的人进行研究，发现拥有较明确生活目标的人在未来的16至18年死亡的机率较小，研究团队认为这可能是因为有目标的感觉和降低炎症风险有关，让人更健康。