脑雾开车忘了回家的路 新冠后遗症如何改善？
“脑雾”是新冠康复者常见的后遗症之一，有人开车突然忘了回家的路；有人突然忘记自己的提款卡号密码；这些症状让人直呼“有失智的感觉”！
综合台媒报道，台湾有名女网民在面子书“确诊者有话要说”表示，自己在康复后，因为后遗症造成生活不便。染疫时除了没有失去味觉，其他症状皆出现了，她在5月17日出关，当时表示还有头痛、胸痛、喉咙沙哑等后遗症。
时隔近一个月后，她惊呼“脑雾真的很可怕”。原来她在周六（11日）开车回家路上，突然有一瞬间忘记自己在哪里。
仿佛失智的感觉
她形容，当时“周遭环境完全陌生，放慢速度寻找路牌，看到路牌时整个人就恢复正常”，惊险一瞬间就像失智的感觉，她听闻身边蛮多人都有这种后遗症，强调“脑雾真的很可怕！”
此贴文一出，引起许多网民共鸣，直呼“原来不是只有我这样”。
苦主纷纷留言称：“我也有，上班还跑错单位，最近办的帐号密码也忘记了，甚至忘记自己晚餐有没有吃，真的扯”、“真的，有点提早失智症的感觉”。
美国CDC研究：五分之一康复者有“长冠”
事实上，根据美国疾病控制与预防中心（CDC） 研究显示，多达五分之一的成人康复者，会出现“长期新冠”（Long Covid）的后遗症，其中脑雾就是相当常见的症状，患者会感到头晕、没精神、思考变慢、注意力不集中、健忘等，进而影响到生活各方面，导致失眠、食欲不振，容易焦虑。
通过饮食生活习惯改善脑雾症状
台湾脑神经科临床医师郑淳予日前发文指称，脑雾其实可以透过饮食、生活习惯的调整得到改善。
“民众可以透过亲近大自然、每天睡好觉、避免忧郁情绪、持续学习新事物、养成运动习惯等方式，逐步缓减脑雾症状。”
他也提醒，民众要少吃加工品和甜食，多吃食物原型和多喝水，如绿色蔬菜和水果，食用富含omega-3的植物油如橄榄油，和每天一小把的坚果的“地中海饮食”，能够达到对抗脑雾的效果。
BBC中文报道，世界卫生组织（WHO）与全球各国协商后，在2021年10月6日首次公布“新冠长期症状”（long COVID-19）的官方临床定义，以帮助医护人员辨识患者，及时为他们提供治疗及护理。
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