逾四成美国青少年 无智能手机在身边会孤独焦虑

一项新的皮尤研究中心调查显示，尽管大多数美国青少年在远离手机时表现出积极情绪，但超过四成的人会感到焦虑。这反映出年轿人与手机，存在着某种程度上的不健康关系。

法新社报导，该名为“青少年和父母如何看待屏幕时间”的研究，针对13至17岁的美国青少年及其家长进行了访谈。数据显示，72%的青少年没有手机时感到平静，74%感到高兴。但另一方面，44%的人承认会感到焦虑，40%感到烦恼，39%感到孤独。

无智能手机在身边 女生比男生更容易焦虑

其中，女生比男生更容易在没有手机时感到孤单焦虑。45%的女生表示经常在这种情况下感到孤单，而男生的这一比例为34%。

尽管如此，青少年们自己也意识到在手机和社交媒体上花费的时间过多。38%的受访者认为自己在手机上耗费过多时间，27%人认为自己过度使用社交媒体。只有5%和8%的人分别认为，在这两方面投入的时间太少。

再次体现性别差异的是，更多女生（44%）承认自己在手机上耗费过多时间；相比之下男生的这一比例为33%。在社交媒体方面，32%的女生和22%的男生同意自己花费了过多时间。

不过，大多数青少年似乎认为自己的手机（51%）和社交媒体（64%）使用时间是恰当的。他们同时意识到手机对社交技能的负面影响——尽管69%的人表示手机有利于追求兴趣爱好，但只有30%的人认为它有助于培养良好的社交能力。

逾四成成年人承认自己睡前刷手机

为控制手机使用时间，约四成青少年已主动采取行动。39%的人减少了社交媒体使用时间，36%的人减少了手机使用时间，但依然有相当一部分人（女性60%和男性63%）保持了既有习惯。在此问题上，女生的自制力似乎更强，约四成女生减少了手机和社交媒体使用时间，而这一比例在男生中约为三分之一。

皮尤研究人员表示，主动减少屏幕时间的青少年，往往是那些自觉使用时间过多的群体。例如，57%认为自己在社交媒体上花费过多时间的人已采取了相应措施，而这一比例在认为自己使用时间适中或较少的群体中仅为32%。

手机上瘾不仅是青少年面临的问题。根据一项关于美国成年人睡眠质量的调查，44%的人表示睡前使用手机等设备是他们最大的睡眠陋习之一。29%的人在入睡时使用手机，19%的人在睡前30分钟以上停止使用手机，20%的人在睡前20至30分钟停止使用。