71岁举铁阿婆：让肌肉说话！

中国武汉一名71岁的孙明慧阿婆，近日在《2025健身新人品质赛》武汉站中，与搭档合作勇夺男女混双项目第3名，引发热议。

孙明慧原是安徽马鞍山的退休工人，自2021年开始坚持健身，至今已持续4年。她表示，年纪不该是束缚，“我要举起哑铃，让我的肌肉说话”，希望用行动打破大众对老年生活的刻板印象。

她坚持科学健身理念，倡导高龄者应采“七分力”训练原则，量力而为、循序渐进。在这套方法下，她不仅拥有清晰马甲线和紧致线条，体能状况也优于许多年轻人。

除了健身，孙明慧也酷爱骑行。早在2014年，60岁的她就挑战“百人万里骑行”，从中国最东端黑瞎子岛一路骑到南端三亚，全程6316公里、耗时45天，最终与队友共同创下健力士纪录。