一个月瘦9公斤？世界首富马斯克减肥靠它

在7月被拍到在希腊某岛屿上赤裸上身、身材略微走样之后，世界首富埃隆-马斯克表示，他已尝试了间歇性断食（intermittent fasting），现在感觉更加健康。

在周日（28日）一条推文中，马斯克透露自己，在1个月内成功减掉了20多磅（9公斤），还表示：“根据一位好朋友的建议，我一直在定期断食，感觉更健康了”。

这位特斯拉和SpaceX创办人还透露，自己使用了一款名为Zero的减肥应用程式（App），并回答一位网民的问题，表示自己有进行一些重量训练。

今年5月，马斯克曾经在推特发文，表示“自己唯一断食的机会是在飞机上”，而他在飞机上唯一的食物是“水果和坚果”。这表示其他任何时间，他都有可能在进食。

根据《商业内幕者》报道，间歇性断食可涉及多种方法，但通常意味着只在一天中的某些时段进食，比如中午到晚上8点。

不听老爸建议 坚持自己选择

马斯克的父亲埃罗尔-马斯克最近接受澳洲电台的采访中，批评儿子的身材，并表示自己曾告诉马斯克服用一种名为藤黄果的减肥剂，并称这种补充剂可帮助他减掉几磅。但很显然，马斯克最终没有采纳父亲的建议，而是坚持了间歇性断食。

不喜欢锻炼和跑步

马斯克本月初曾经在Full Send播客上承认，自己不喜欢锻炼，但为了让身材越来越好，他必须锻炼身体，以对抗“美食的诱惑”。

此外，2020年5月，在Joe Rogan Experience播客节目中，马斯克承认当时有一个私人教练，但他本人依然不喜欢锻炼。他还说，自己不太喜欢跑步，在使用跑步机时还会边看电视。

间歇性断食（英语：Intermittent fasting，缩写：IF）是种间歇性的进食方式通称，包括在一个期间内进行断食与进食循环。间歇性断食可能有助于体重减轻，产生相当于长期限制卡路里的效果。间歇性断食在21世纪被研究为一种可降低饮食相关疾病，例如代谢症候群风险的做法。美国心脏协会指出，间歇性断食可能可达到体重减轻、降低胰岛素阻抗并降低心脏代谢疾病的风险，尽管其长期维持性尚不清楚。2019年的一项评论得出结论，间歇性禁食可能有助于治疗肥胖、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压和发炎。（维基百科资料）

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