内卷安慰剂  中国“防猝死套餐”火了

辅酶Q10、D3、鱼油、叶黄素…一长串营养品的组合是目前最受年轻人欢迎的“防猝死套餐”。面对工作的内卷与压力，改变不了环境，只好强化自己的身体素质。只是，保健品真的是有吃就有用吗？远离猝死，恐怕不是“吃得全就是吃得好”。

“因为工作需要，我几乎每天都熬夜，总觉得胸口闷，尤其是熬到凌晨3时之后更加难以入睡，很怕哪天会猝死…”网友“悉尼”供职于一家互联网公司，她因为常常加班，写下了对身体状态的忧虑。

在极度内卷化的中国职场，“996”（指早上9点上班、晚上9点下班，一周工作6天）、“5+2”（指除正常的5天上班日，周末也需工作）、“白加黑”（指必须经常熬夜加班）成为常态。

熬夜加班 猝死年轻化

重庆广播电视台知名主持人李林日前传出猝死消息，李林因感冒尚未痊愈就去运动，导致突发性心肌梗塞离世，而他年仅42岁。

杭州网引述浙大二院急诊科副主任医师卢骁就说，“我们在临床中发现，如今发生猝死的人群愈来愈趋于年龄化。最近两个月里，我们在急诊中就遇到了5、6例猝死病例，他们年纪都很轻，年龄集中在20多岁到40多岁。”

有20多岁的女孩熬夜通宵没睡觉，第二天返家休息就没再醒过来；也有40岁的男子下班后在睡梦中过世。许多上班族都垄罩在猝死的阴霾下，意外在民间催生出“防猝死套餐”。

所谓“防猝死套餐”并不是真的餐点，而是一系列保健品的组合。一般是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3，和Omega3系列不饱和脂肪酸、镁、维生素B等保健品组成。

有尝试过的网友称“这个套餐太强了，吃了完全不累”。

悉尼也分享了她自用的“套餐”：辅酶Q10早午餐后各1粒，保护心脏健康；鱼油晚餐后2粒，养护皮肤又助眠；复合维生素B早餐后2片，控油；维生素C早餐后1片，去黄提亮；叶黄素每日1粒，护眼……。

补品吃够猛 相信能续命

“防猝死套餐”冲上热搜后，不少网友便一边描述着自己的不良生活习惯，一边自豪地晒出自己精心搭配的“防猝死配方”，为此家中更是堆满了各种用来续命的瓶瓶罐罐。

“每天睡4个小时精神都很好”、“真的减缓心悸了”、“情绪平和不少”，网友各种有效的分享，成为“防猝死套餐”最好的背书。不少人认为只要补得够猛，最后都可以“正负相抵”。

但是，这些“防猝死套餐”真的管用吗？

农视网引述中国医学科学院药物研究所研究员吴松表示，把这几样凑在一起命名为“防猝死套餐”，这种说法本身就不正确。因为猝死是疾病的一种，而保健食品本身不具有治疗或预防的临床作用，可以食用但只能作为保健辅助。

他提到，辅酶Q10对保护心血管系统有一定作用，鱼油某种程度上有助于降低血脂、预防血管硬化，叶黄素保护眼睛，维生素D3对钙的吸收和预防感染疾病方面有作用。不过，由于它们的作用各不相同，也就难以达到对症下药的目的。

吴松认为，“防猝死套餐”的搭配要根据每个人的身体需求情况有所侧重，不能把一堆东西都攒到一起胡乱吃，也不能浅显地认为“吃得全就是吃得好”。