熬夜追世界杯 中西医看诊病患增20%

球迷通宵追看世界杯赛事，新加坡有受访中西医指出近来因熬夜而看诊的病患增达20%，症状包括胃酸倒流等问题。

目前还在卡塔尔进行的世界杯已剩下备受瞩目的季军赛和大决赛最后两场，由于大多数赛事都在新加坡时间晚上11时或凌晨3时上演，不少球迷为追看都得熬夜。

头痛胃酸倒流常见症状

武吉巴督全科诊所Chua Medical Clinic and Surgery的蔡源吉医生接受《新明日报》访问时说，近来因熬夜而引发各种症状来求诊的病患增加约10%，常见症状包括胃酸倒流和头痛等。

“睡眠差除了引发头痛外也会导致免疫力下降，更易感染普通感冒。”

新加坡中医医学院诊所主管与驻诊医师陆之巍观察到，新加坡国人一般工作压力大，平时也有不少病患因熬夜而需要求医，但近来这类病患却增加近20%。

“有些病患身体已有潜在问题，例如三高（高血压、高血脂、高血糖）患者或痛风患者，若是熬夜导致睡眠不足等问题，则会加重他们的症状。此外，气血不足者本身就容易心悸，若还熬夜则会加重心慌和头晕的症状。”

蔡源吉医生说：“世界杯已经来到尾声，球迷之后应该尽快恢复正常、避免长时间熬夜的不良影响。”

安黎中医诊所吕晓珮医师指出，球迷若是熬夜追球，隔天立即补眠一般是可以恢复的，但若隔天立即又忙碌工作，对身体是双倍负荷。

“补充不足的睡眠应该要尽早，不能拖太久。但若真的没能休息必须工作，不妨考虑看重播而不是看直播。”

叶杨药房的家庭医生叶特丽莎则提醒，若是到人多的地方感染追看球赛的气氛，或应该带上口罩。“若感到不适就不应该到人多拥挤的地方去。”

或有心脏病中风风险

心脏与内外科专科顾问医生袁志雄指出，一般人偶尔熬夜追球赛大致无妨。然而若本身已患有高血压的症状，熬夜或会使血压上升。外加球赛一旦紧张起来，人一感到兴奋，心跳也会跟着加速，血压又会进一步升高。

“血压若过高，中风或心脏病发作的风险也会增加。最怕是病患此前未测出其实有高血压问题。”

陆之巍医师也同样指出已患有动脉硬化者，情绪激动导致血压增高时，易诱发脑出血、心肌梗塞或心绞痛的情况。这些患者若要深夜追球赛，建议控制情绪，切勿过激。

熬夜及油腻夜宵 易引发肠胃不适

受访医生皆指出，球迷深夜追看球赛，若同时也吃油腻或刺激性的宵夜，特别容易引发胃酸逆流或其他肠胃不适，因此若非得用宵夜，建议少量、清淡且易消化。

陆之巍医师建议宵夜可选择吃些麦片或是坚果，例如核桃、杏仁等皆有补肾功能。“熬夜易导致肝火旺，可喝有安神、疏肝理气效果的玫瑰花茶。”

吕晓珮医师说，酒和咖啡皆利尿，容易导致脱水，若熬夜时应尽量避免，或是记得要大量补充水分。常熬夜导致肝火旺者也可多喝菊花茶以清肝火。

袁志雄也强调，酒精和咖啡因皆会加重心率和血压，刺激荷尔蒙。此外昼夜节律破坏时饮酒或咖啡，也会进一步刺激心脏交感神经系统，因此应该尽量避免，而是多喝水补充水分。叶特丽莎也指出咖啡酸性高，易导致胃酸应避免。